Dla osób, które chcą trwałej zmiany, nie tylko teorii. | 12-dniowy proces zmiany komunikacji, w którym uczysz się prowadzić trudne rozmowy tak, aby budować zaufanie i bliskość.
Zdarza się, że kochasz ludzi, z którymi żyjesz i pracujesz, a jednak każda głębsza rozmowa z nimi kosztuje Cię mnóstwo energii? Może czasem wolisz milczeć, bo boisz się, jak zostaniesz odebrany? Albo masz trudność z wypowiedzeniem „nie”, czując, że każda odmowa to ryzyko utraty kontaktu?
Zapraszam Cię do 18. edycji treningu, który nie jest tylko kursem komunikacji. To podróż do źródła tego, jak funkcjonujemy jako ludzie.
Ten trening jest dla Ciebie, jeśli:
🔵 Często zadajesz sobie pytanie: „Czy coś ze mną jest nie tak, skoro nie potrafię się dogadać?”.
🔵 Czujesz, że utknąłeś w błędnym kole tych samych problemów komunikacyjnych.
🔵 Masz wrażenie, że to „ONI” są problemem, ale w głębi duszy szukasz innego rozwiązania niż walka.
🔵 Twoje ciało spina się na samą myśl o trudnej konfrontacji.
🔵 Chcesz pomagać innym w rozwoju, nauce czy zdrowieniu i szukasz narzędzi, które naprawdę działają.
Wiem, że odpowiedzi, które słyszysz w swojej głowie, bywają surowe. Na tym treningu stworzymy „laboratorium”, w którym bezpiecznie przyjrzysz się swoim nawykom.
To spotkanie łączy NVC (Porozumienie Bez Przemocy) Marshalla Rosenberga z najnowszą wiedzą o psychologii neuroafektywnej i teorii poliwagalnej. Nie będziemy tylko rozmawiać o dialogu – będziemy go doświadczać całym sobą.
🟣 Zrozumiesz swoje ciało: Dowiesz się, jak działa Twój układ nerwowy podczas rozmowy i dlaczego czasem „tracisz głowę”.
🟣 Odzyskasz sprawczość: Nauczysz się regulować własne stany fizjologiczne, by zachować spokój nawet wtedy, gdy rozmowa jest wyzwaniem.
🟣 Rozpoznasz subtelne sygnały: Nauczysz się widzieć mikro-znaki kontaktu, które umykają w codziennym pędzie.
🟣 Wyznaczysz granice bez lęku: Dowiesz się, na co w dialogu masz wpływ, a za co NIE musisz brać odpowiedzialności.
🟣 Przełamiesz schematy: Zauważysz własne ograniczenia, które utrudniają Ci słuchanie i bycie słyszanym.
To nie tylko szkolenie, teoria i ćwiczenia, ale pakiet doświadczeń komunikacyjnych, świetnej zabawy i budowania serdecznych i trwałych relacji z uczestnikami.
W Szkole Empatii i Dialogu pracujemy w oparciu o autorski program szkolenia NVC „KROKI DO KONTAKTU „, opracowany przez Karstena i Zofię Schacht-Petersen w trakcie wieloletniej pracy jako certyfikowani trenerzy NVC oraz mediatorzy i terapeuci traumy i relacji. Program ten jest wzbogacony o współczesną wiedzę na temat komunikacji i psychologii rozwojowej.
NVC uczyliśmy się od Marshalla Rosenberga, więc nasz program nawiązuje do treningów prowadzonych przez twórcę NVC i jest wzbogacony o doświadczenia w pracy z ludźmi, zwłaszcza rodzinami i dziećmi.
Karsten opracował główny moduł „Kroków do Kontaktu” i przedstawił go twórcy NVC jeszcze w latach 90-tych ub. wieku, kiedy Marshall aktywnie podróżował po Europie i i innych kontynentach – nie tylko jako trener NVC ale jako mediator w krwawych konfliktach międzynarodowych, m.in po wojnie na Bałkanach czy konflikcie plemiennym w Rwandzie.
Karsten certyfikował się u Marshalla w 1998 roku, a w trakcie swojej certyfikacji zaproponował mu swój pomysł nauczania i prezentowania NVC układając na podłodze plansze ze znakami jak na szlaku turystycznym, w kolorach niebieskim i zielonym. Niebieski to szlak prowadzący do własnego wnętrza – rozpoznania i celebrowania swoich potrzeb, żeby być w stanie odważnie o nich mówić. Szlak zielony symbolizuje empatię i uznanie dla potrzeb innych. W tym samym czasie kiedy Karsten pracował nad „Krokami do kontaktu” powstawał też inny projekt programu nauczania NVC – „Dance Floor” Giny Lawrie, podobnie jak w „Krokach do kontaktu” wykorzystujący plansze ze wskazówkami układane na podłodze, po których spacerują uczestnicy. Oba te programy szkoleniowe są jednymi z pierwszych całościowo opracowanych modeli nauczania NVC, zatwierdzonymi i rekomendowanymi przez Marshalla.
„Kroki do Kontaktu” wyróżnia ich minimalizm i niedyrektywność. Niewielka ilość teoretycznych wskazówek i prostota dwóch szlaków jasno pokazuje to, co jest celem NVC – czyli interpersonalny – międzyosobowy kontakt, który polega na uznaniu własnych potrzeb wraz z jednoczesnym zauważaniem potrzeb drugiej strony. Nie ma tu wartościowania, które z nich są mniej lub bardziej ważne. Kontakt prowadzi do spotkania osób. Zamiast nawykowych strategii negocjacyjnych „albo – albo „, szukamy tego, co dla nas wspólne, ważne i co możemy zrobić razem „JA I TY”.
Karsten uczył NVC w Polsce od 2006 roku przyjeżdżając początkowo na zaproszenie Zofii i prowadząc treningi dla rodzin z dziećmi „Family Camp”. Od 2008 roku w teamie z Zofią prowadzili także intensywne, kilku i kilkunastodniowe treningi NVC oparte na programie „Kroków do Kontaktu”.
Karsten i Zofia współpracując wiele lat razem rozbudowali ten program dodając elementy współczesnych nauk o człowieku, pedagogiki humanistycznej, neurobiologii interpersonalnej, terapii traumy relacyjnej, a także pracy systemowej z rodzinami. Owocem i świadectwem tej współpracy są dwie książki Zofii wydane w Polsce „Wychowanie bez klapsa” w 2006 roku oraz „Dialog zamiast kar” z 2013 roku.
W 2018 roku, ze względu na stan zdrowia, Karsten wycofał się z prowadzenia treningów w Polsce. Pałeczkę szkoleń przejęła Zofia, która od tamtej pory z sukcesem, przynajmniej raz w roku organizuje cykl Intensywnego Treningu NVC, dodając do programu także swój autorski projekt Uważnego Dialogu.
„Dialog Uważny” i „kodeks dialogu” powstał w oparciu o jej własne doświadczenia w mediacji oraz pracę szkoleniową i terapeutyczną z rodzinami. Dialog jest Uważny bo u-ważnia, czyni ważnymi osoby, ich emocje, proces komunikacji i jej treść. Uważny Dialog ma kilka prostych zasad i reguł, które podobnie jak „kodeks drogowy” chronią kontakt przed ryzykiem katastrofalnych w skutkach kłótni, domowych wojen i bolesnych rozstań.
18 edycję Intensywnego Treningu NVC – treningu Uważnego Dialogu – prowadzi Zofia Schacht-Petersen. Jest certyfikowaną trenerką CNVC od 2014 roku, Family Lab (2015), mediatorką (Stowarzyszenie Mediatorów Rodzinnych 2008), terapeutką traumy somatycznej i rozwojowej (Somatic Experiencing – 2015, NARM – 2019, Rytmy Regulacji – terapia oparta na Teorii Poliwagalnej – 2021, Brainspotting – 2022) oraz terapeutką rodzinną w ujęciu systemowym (Ośrodek Terapii Systemowej w Krakowie – 2023).
Termin: Marzec – Czerwiec 2026.
Forma: Cykl intensywnych spotkań warsztatowych w „laboratorium” Szkoły Empatii i Dialogu.
Podejście: Praca w oparciu o NVC, psychologię neuroafektywną oraz kontekst traumy somatycznej i więzi.
Nazywam się **Zofia Aleksandra Schacht-Petersen**. Szkoła Empatii i Dialogu powstała, bo sama kiedyś czułam, że „zaraz zwariuję” od braku porozumienia. Dziś, jako certyfikowana trenerka NVC i terapeutka traumy (SE, NARM, BSP), uczę, że dialog to najbardziej skomplikowany proces, jaki wykonuje nasze ciało. Moim zadaniem jest pomóc Ci przejść przez niego z uważnością i odwagą.
Nie musisz rodzić się ekspertem od komunikacji. Możesz się tego nauczyć w miejscu, które jedna z uczestniczek nazwała „ogrzewalnią” – gdzie rozpuszczają się zamrożone emocje, a pojawia się ciepło i elastyczność.
Zapisz się na 18. edycję Intensywnego Treningu:
🟡 Cykl szkoleniowy składa się z 4 trzydniowych modułów, które stanową pełny 12- dniowy program.
Nie możesz zapisać się na pojedyncze moduły.
🟡 Zaczynamy każdy moduł w piątki w godzinach 14.00 – 20.00
Kontynuujemy pracę w soboty i niedziele między 10.00 – 18.00.
🟡 Zajęcia odbywają się w Warszawie – Ursusie, ul. Przy Forcie 2/4, gdzie znajduje się „Równo-Ważnia” – miejsce szkoleń i spotkań Szkoły Empatii i Dialogu.
🟡 Zajęcia podczas treningu odbywają się w zamkniętej, stałej grupie uczestników, z tym samym trenerem i asystentami, co pozwala na stopniowe budowanie atmosfery wzajemnego szacunku, zaufania i bezpieczeństwa, potrzebnych w trakcie nauki i ćwiczeń. Liczba uczestników ograniczona – max. 12 osób.
🟡 I. 20-22 marca 2026 – Taniec kontaktu i neurobiologia komunikacji – dlaczego dialog musi być „uważny”.
🟡 II. 17-19 kwietnia 2026 – Uczucia, które szczególnie utrudniają kontakt – wstyd i poczucie winy. Jak rozpoznawać te wirusy, które niepostrzeżenie niszczą relacje.
🟡 III. 15-17 maja 2026 – Uczucia, które szczególnie utrudniają kontakt – gniew i lęk. Jak wytrwać w trudnych rozmowach.
🟡 IV. 12-14 czerwca 2026 – Kryzys, który wzbogaca życie. Dialog w konflikcie i mediacja. Stajemy się „zmianą, którą chcemy widzieć w świecie”.
💚 Koszt całego 12-dniowego cyklu – 3200 zł – jeśli dokonasz wpisu i wpłacisz zaliczkę rezerwacyjną w wysokości 1000 zł do 20 lutego 2026 r.
💚 Po tym terminie koszt całego cyklu to 3500 zł – a zaliczka rezerwacyjna to 1300 zł.
Pozostałą opłatę za trening (zaliczka to pierwsza transza), można rozłożyć na części.
Więcej informacji i zapisy pod adresem # oraz pod numerem tel. 512 54 86 54
